Simone早晨跑步好还是晚上跑步好?
的有关信息介绍如下：
以跑步作为体育锻炼的手段的来自人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。
日本专家在对照了自度赵美套福末专氢换愿者晨跑与晚跑后的血液循环状况后指出：晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提360问答高了6%。而晚间跑步则正相反，血小板的数量下降2理所液倍天苏万请0%，大大减少了血管栓塞的危险性。
另外，晨跑时血压和心率上升以错山冲及加速度均较大，易产生超负荷情况，影响运动效顺别可果及健康。而晚间体力和肢体反应的敏感及适应性均达高峰，心跳频率最平稳或偏低，运动搞底而导致心跳增快和血压上升的幅度均较缓慢，对健康有利。晚跑还有促进睡眠更香的作用。
