高血糖吃什么蔬菜好-新知问答

高血糖吃什么蔬菜好

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高血糖吃什么蔬菜好

生菜、菜心、芥蓝、小白菜、上海青、油麦菜、茼蒿、番薯叶(也叫来自地瓜叶)、木耳菜(及其适于老年人食用，广东人也称其为潺菜)、苋菜、菠菜等绿叶菜，多数绿叶蔬菜都比360问答较适合，如果胃不好的话，就少吃一点芥蓝、小白菜。绿叶蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于预防三高，西兰花、花椰菜、番茄、茄子、番薯、紫薯、甜椒、黄瓜、豆角等蔬菜也可以，富含维生素。

水果要吃低糖水果，比如番石榴、火龙果、木势瓜、雪莲果等比较适宜。