菠萝蜜的功效

菠萝蜜的功效

菠萝蜜是一种热带水果，果肉肥厚、柔软、香味浓郁，富含较多机体所需的营养物质，具有补充能量、补充维生素及矿物质、促进消化等功效。

1、补充能量：菠萝蜜中碳水化合物、糖分含量较高，且含有一定量的蛋白质，能为机体补充能量；

2、补充维生素及矿物质：菠萝蜜中富含叶酸、维生素A、维生素C以及B族维生素，叶酸能预防巨幼红细胞贫血，维生素A及维生素C能起到较好的抗氧化作用，B族维生素同样参与机体多种生理功能，可维持机体正常新陈代谢。

另外，菠萝蜜中还含有钾、镁、钙、磷等物质，可补充人体日常所需的矿物质；

3、促进消化：菠萝蜜中含有较多膳食纤维，能促进胃肠蠕动，在一定程度上促进消化。

但日常生活中部分人群可能对菠萝蜜过敏，食用后可能出现红疹、瘙痒等过敏反应，此类人群应避免进食或接触菠萝蜜。