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天天喝豆浆好吗

天天喝豆浆好吗

的有关信息介绍如下:

天天喝豆浆好吗

天天喝豆浆是否有益处视具体情况而定,若无明显禁忌,每天适量饮用有一定好处;若每天大量饮用、或配合不健康饮食习惯等,可能没有好处。

1.有好处的情况:若平素饮用豆浆后没有明显不适,或尚未发现饮用豆浆的其他禁忌症,每天饮用是有一定好处的。豆浆营养丰富,蛋白质含量高,还富含铁等多种矿物质,以及不饱和脂肪酸、卵磷脂、异黄酮、白藜芦醇、大豆皂甙、维生素B等营养物质,适量饮用有助于补充营养。

2.对人体有害的情况:若平素消化功能不好,经常腹泻等,每天饮用可能会有害健康;若每天大量饮用豆浆,也可能不利于人体健康;若饮用未煮熟的豆浆,或喝豆浆时冲生鸡蛋,都属不健康的食用方法,均对人体没有益处。

因此,天天喝豆浆是否有好处不可一概而论。若每天喝豆浆后出现明显不适,建议及时就医,查明原因,必要时在医生的指导下治疗。