黑枸杞泡水喝的方法

黑枸杞泡水喝的方法

黑枸杞中含有丰富的营养成分。

它富含花青素、氨基酸、维他命C、维生素B1、维生素B2等多种微量元素,具有极高的食用价值和药用价值。

在人生的道路上,许多人会用黑枸杞泡水喝。

所以,黑枸杞泡水喝的正确方法是什么呢?下面将为你解答这个问题。

黑枸杞泡水喝得法?

通常情况下,黑枸杞水温不宜超过60度,这样能保留黑枸杞本身原有的营养。

而且还不会破坏黑枸杞自身的微量元素。

另外,黑枸杞中特有的原花青素是一种热敏活性物质,温度过高会使花青素分解。

所以,枸杞泡茶时,应以低于60度的温水或冷水冲泡。

而且黑枸杞每次泡水喝都要控制在3~6克左右,因为黑枸杞性温,服用过多容易导致上火,甚至会影响视力健康,以及双眼肿胀、疼痛等症状。

不过,感冒发烧、身体出现炎症或上火等情况时,不能吃黑枸杞。实热体质的人要慎用,如果有高血压、腹泻等症状,也不能吃黑枸杞。

扩大知识面:黑枸杞的作用

1、抑制衰老

由于黑枸杞含有丰富的抗衰老成分,其中包括花青素、枸杞多糖、维生素c等。

花青素特别是花青素,具有强大的抗氧化剂,能清除身体内的自由基,延缓人体衰老的进程。

此外,黑枸杞富含维他命A,还能防止皮肤干燥。

2、肿瘤预防与治疗

黑枸杞因其富含花青素,具有较强的抗氧化能力,女性食用黑枸杞能有效地防治乳腺癌。

黑枸杞还具有增强机体免疫力、提高淋巴细胞增殖能力、提高机体免疫抗疾病能力等功效,具有增强机体免疫抵抗疾病的作用。

3、补肝明目

由于黑枸杞含有甜菜碱,能抑制体内脂肪在肝细胞内沉淀,可以促进肝细胞新生,同时还能稳定肝功能。

黑枸杞富含胡萝卜素、花青素等,能促进视网膜内视紫质的生成,保护眼睛。

所以黑枸杞具有养肝明目的的功效。

这些都是对黑枸杞泡水喝的正确方法的介绍。

但愿上述内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。