黑木耳吃多了有什么坏处

黑木耳吃多了有什么坏处

黑木耳富含营养，但应该适量吃，吃得过多也会影响健康，如引起消化不良、诱发皮肤疾病、诱发出血倾向等。

此外，在吃黑木耳时，要记得经过高温烹饪后再吃，避免真菌感染。

1、引起消化不良：黑木耳中膳食纤维比较高，这类营养成分在进入人体后，可加速胃肠道蠕动，以改善便秘现象。但是吃得过多易加重胃肠道负担，可能会造成腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

特别是对于胃肠道功能较弱，或者本身患有消化系统疾病的特殊人群而言，吃得过多易加重原有病情；

2、诱发皮肤疾病：黑木耳中存在一种光感物质卟啉，在人体内积聚过多可诱发过敏性皮炎、湿疹等皮肤疾病。

尤其是当局部皮肤受到紫外线过度照射时，会加重皮肤瘙痒等不适症状；

3、诱发出血倾向：长期过量吃黑木耳还会影响血小板的凝聚功能，当血小板凝聚性降低，可能就会增加出血倾向，不过这种情况比较少见。