龙眼肉的功效与作用有哪些

龙眼肉的功效与作用有哪些

龙眼肉其实就是我们生活中所吃的桂圆里面的肉，龙眼肉在晒干以后，具有药食两用的作用。

人们在生活中食用龙眼肉，对我们的身体发挥着非常多的好处。龙眼肉的功效与作用包括补血、增强记忆力、抗衰老、美容养颜、预防癌症。

补血

龙眼肉是一种性温的食物，它里面含有非常丰富的铁元素、葡萄糖、维生素等，在被人体消化吸收以后，可以帮助人体合成血红蛋白，起到补血的功效与作用，非常适合缺铁性贫血引起的脸色苍白、头晕目眩、视力模糊等症状人群。

增强记忆力

有科学表明，龙眼肉在食用以后，对于脑组织细胞功能起到促进的作用，人们在生活中使用龙眼肉泡水，可以消除身体的疲劳感与提高记忆力的功效与作用，一些从事用脑工作的人群，可以在平时取适量的龙眼肉泡水饮用，帮助维持脑细胞的正常功能与缓解疲劳感。

抗衰老

龙眼肉还具有美容养颜的功效与作用。

我国著名的药学书籍《神农本草经》里面就提到龙眼肉具有“轻身不老”的说法，所以有部分人群觉得龙眼肉里面含有的活性成分具有抗衰老的功效与作用。

美容养颜

龙眼肉可以降低人体内的脂肪发生脂质过氧化的现象，并且对于抗氧化活性还起到促进的作用，所以龙眼肉还具有美容养颜的功效与作用。

预防癌症

人们在生活中合理的饮用龙眼肉水，还可以起到预防癌症发生的功效与作用，龙眼肉里面含有一种抗癌成分，可以抑制体内细胞发生癌变，龙眼肉当中含有的维生素以及多糖物质，在被人体消化吸收以后，可以促进体内免疫细胞的再生能力，使得人们的免疫能力能够增强，从而预防癌症的发生。

人们在食用龙眼肉的时候，要了解龙眼肉的一些禁忌，脾胃虚弱、消化不良或是有恶心呕吐现象的人群不可以食用，由于龙眼肉含糖量比较高，高血糖患者不适宜多食用。