海参小米粥的家常做法

海参小米粥的家常做法

前言

海参是高蛋白、低来自脂肪的食材，吃起来细嫩可口，富含蛋白质、维生素A、维生素B以及钙、磷、铁、碘其他矿物质，历来被视为餐中珍品，能够补肾益精、养血润燥，配搭安神和胃的小米做成咸味粥，滋阴解渴，缓解疲劳，还能健胃宽360问答畅、养颜润肤，并能有效预防感紧错商晚冒，确实是非常营养的一碗粥呢。最近佳鑫小朋友快要期末考试了，压力还是挺大的，这几天生病了，今天就给他熬了这个海参小米粥，味道不错，他很喜欢呢。

材料

主料：海参1只、小米半碗；

辅料：油适量、盐适量、小葱适量、胡椒粉适量

海参小米粥

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准备好所有材料

小米洗干净放入锅中，加入适量水开始熬

小火熬20分钟左右，粥就针决地判居怎实汉商思快熬好了

接着放入解冻后的海参

继续熬10分青左比编怕字建研大钟放如胡椒粉

再放入盐调味

最后就可以出锅了

小贴士

熬粥时水要一次加足，转最小火熬煮的时候不要开盖，直至完全出香味，最后几分钟再调味。