减肥后皮肤松弛怎么办

减肥后皮肤松弛怎么办

减肥后皮肤松弛可以通过加强运动的方式来改善，建议多做有氧型的拉伸训练，可每天做C型曲线等动作。

同时一定要注意为皮肤补水，可用补水保湿类护肤品，并多喝水。

另外，还可适当按摩皮肤，并调理日常饮食。

现在人们对健康和体型都有较高的追求，所以在平时都会很注重减肥。

但有不少人会发现在减肥之后，身上多个部位皮肤都变得有些松弛，不似之前那么紧致。

不过这种现象是可以采取方法缓解的，那么减肥后皮肤松弛怎么办呢？

1、坚持运动

快速减肥后，皮肤会因为失去脂肪等填充物而变得松弛。

此时就应该多做一些体育锻炼，尤其是有氧型的拉伸训练。

具体可选择做活动鸽子和C型曲线等动作，同时可坚持每天做瑜伽或健美体操，这样不仅有助于改善皮肤弹性，让其变得紧致，同时也有助于保持原有减肥效果，防止体重反弹。

2、注意皮肤补水

适当给皮肤补水，可避免肌肤变得干燥松弛，从而可让皮肤恢复原有的紧致。

建议每天都要饮用白开水，早晚使用以补水保湿为主要功效的护肤品，并贴敷补水面膜，且可搭配用抗皱紧致类产品。

在外出时要注意防晒，避免受到强烈紫外线照射，否则可能会加重肌肤松弛老化的状态。

3、适当按摩皮肤

按摩肌肤可促使其变得紧致，也能改善局部血液循环。

建议在洗澡沐浴之后，在身上涂抹一些护肤油或润肤乳、维他命E油，然后用双手进行适度按摩推拿，也可以借助于刮痧板或者专业按摩仪，以充分刺激肌肤细胞，达到紧致肌肤的目的。

4、加强饮食调理

日常饮食对皮肤状态影响很大。

为了清除皮肤多余自由基，促使胶原蛋白合成，改善皮肤松弛症状，在平时就可以适当多补充维生素C和维生素A、胶原蛋白等营养，像胡萝卜、西红柿和柑橘类水果都是不错的选择。

同时也可常吃含有抗氧化成分的食物，女性可在晚上饮用一小杯红酒。