苦瓜粉可以减肥吗 苦瓜粉减肥会反弹吗

苦瓜粉可以减肥吗 苦瓜粉减肥会反弹吗

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苦瓜粉具有一定的减肥效果。

不过只靠吃苦瓜粉来减肥效果是非常有限的，另外苦瓜粉是一种凉性的食物，即使是为了减肥也不适合长期食用，并且在经期是不能食用苦瓜粉减肥的。

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苦瓜减肥是有可能会反弹的，任何的减肥方式都有反弹的风险，而且苦瓜粉减肥不适合长期饮用，所以出现反弹的几率还是比较大的。

减肥的方式有很多，但无外乎是控制脂肪和消耗脂肪，而控制脂肪就是让摄入的脂肪不要太过多，很多人都会通过节食来达到摄入脂肪量少的目的，但是这样的方式到底不是很健康的，建议可以通过苦瓜粉来达到这个目的。

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食用方法：早饭和午饭后冲一杯绿茶粉，约放2-3克左右，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射。

食用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。