手胖怎么办?该怎样减肥?
的有关信息介绍如下:我的手有点肥,老是被朋友取笑,说我的手像熊掌,被女同学取笑也就算了,但是被男同学取笑就很丢脸了。最近这不被男同学取笑了好几次,所以我想把我的手上肉肉减点下来,肥肥的手看上去真的是有点丑啊。
我的身体是不胖的,身材应该说还可以,但是不知道为什么就是手总是看上去这么肉嘟嘟的。请问一下谁有办法可以减去手上的肉呢?
1、 你好,不用过于担心,手上的肉肉也是可以减瘦下来的。
平常可以多按摩自己的手部,让肉肉变松变软,这样把手上的肉肉减下来会轻松许多,但是需要长时间的坚持够达到一定的效果。
2、 平常我们可以每天做一些手指拉伸的运动。
首先把双手在热水中稍微浸泡一段时间后,然后将一只手的每根手指从指尖慢慢的往外拉,左手拉右手,右手拉左手,反复多次,会有明显的效果。
3、 另外也可采取按压手指的运动。
用一只手用力按压另一只手,时间2秒钟左右,按压的次数可在五次左右,也是需要坚持才会起到一定的效果。
不要过于心急,调整好自己的心情,效果指日可待。
平常的运动锻炼是不可少的,饮食上也不要进食过于油腻的食物,健康饮食,多吃一些水果蔬菜等维生素含量比较高的食物,能使身材保持苗条,手指纤细。