睡觉前听什么音乐有助于睡眠
的有关信息介绍如下：
选用和声简单、和谐、变调小而慢板的独奏曲或抒情小品音乐。
第二，选择冷色静默的环境，每天睡前听45min的镇定音乐，连续听3个星期，可以缩短睡眠时间，延长睡眠时间，提高白天的社会功能，音乐疗法的效果是剂量依赖的，时间越长效果越好。
睡觉前听什么音乐有助于睡眠
Simone
发布于 2024-05-23 01:06:48
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