小孩睡觉爱出汗

小孩睡觉爱出汗

分析

一：宝宝在自我调解首先，宝宝可能趁夜间将多余的热量散发出去。宝宝大都活泼好动，白天运动量大，产生的热量也多，机体未能将多余的热量散发出去，入睡后通过出汗散发多余热量，以保持正常体温。应对良策：要注意适当减少宝宝白天的运动量，尤其是临睡前的活动量，尽量少给宝宝吃一些油炸食品，少喝热饮料。同时，随着气温的变化，调整宝宝被子的厚度。 分析

二：宝宝感觉不通风也有可能和通风有关。每个宝宝都是父母的“小皇帝”，开门怕风吹着，开窗怕给冻着，所以很多父母整天门窗紧闭，其不知会导致通风不良，宝宝就更容易出汗了。这种出汗称为“生理性出汗”，父母不用过于担心，一般在宝宝深睡后便逐渐消退。应对良策：改善“通风条件”的具体做法：将宝宝转移到另外的房间后，再将宝宝卧室门窗打开，隔上一段时间后，拿来温度计，待温度适宜后，再将宝宝抱回来，切忌不要让风直接吹向宝宝。 分析

三：宝宝可能需要补钙还可能是宝宝体内缺钙引起的精神状况。那就要及早补钙啦。应对良策：“药补不如食补。”最好不要让宝宝服药。平时多喝骨头汤、豆浆，多吃豆类，虾皮含钙量也很高。孩子经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中医称之为盗汗。小儿盗汗并不一定是病态，绝大多数是生理性盗汗。因为小儿皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。倘若小儿入睡前活动过多，可使机体产热增加，或在进食不久，胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺分泌也随之增加。 这些都可造成小儿睡后出汗较多，尤其是在出汗后2小时内。一旦发现小儿盗汗，首先要及时查明原因，并给予适当的处理。对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是调整生活规律，消除生活中得致热诱因。如入睡前适当限制小儿活动，尤其是剧烈活动；睡前不宜吃得太饱，更不宜在睡前给予大量热食物和热饮料；睡觉是卧室温度不宜过高，更不要穿着厚衣服睡觉；盖的被子要随气温的变化而增减。 同时，小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。只要孩子无其他症状，如烦躁、哭闹、易醒等，就不必管他。这样出汗往往见于入睡后半小时之内，且以额头汗出为主，一般在睡后2小时之内慢慢停止，多见于3～7岁的小儿，并随年龄的增长而逐渐消失，称之为生理性多汗。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。自汗，要注意孩子是否有精神萎靡，容易疲劳，面色淡白，活动时爱出汗，易患感冒，语声低等。 这样的孩子要注意忌口，平时不要吃生冷冰镇的食品和坚硬不宜消化的食物。而应该多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、苡米、山药、扁豆、莲子、大枣等，这些既能健脾益气，又能和胃，可以煮粥食用。而病理性盗汗多见于佝偻病，以3岁以下的小儿为主，主要表现在上半夜出汗，这是由于血钙偏低引起的。结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。患儿同时还有低热消瘦、体重不增或下降、食欲不振、情绪发生改变等症状。孩子在睡觉时出汗，醒时汗止，形体消瘦，皮肤干燥无泽，两颧红，手足心热，大便干燥，小便黄，烦躁不宁等，属于阴虚表现，要忌煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物和辛辣食物等。应该多吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，水果、蔬菜也应多吃，特别是要多吃苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。