Simone长期吃黑芝麻黑米黑豆好吗
的有关信息介绍如下：问题补充说明：我已经吃这些东西3个月了 平时还吃核桃栗子五谷稀饭 黑米我是当饭吃顿顿都吃的，我怕和人不一样自己会变样，有谁帮忙解决我心中的疑难我会加分的 希望大家说的能答到我的重点
一,坚果(核桃板栗子)利脑二,五谷稀饭利消化三,黑芝麻黑米含丰富的维生素和脑磷脂,听说尤其利于孕妇.我看你吃的没什么问题.但是一顿三餐重要是营养搭配,肉蔬菜和水果.
你平时如果只吃这么多,肯定会缺动物蛋白.蔬菜水果除了提供维生素,更能提供动物和人不能生成的各种营养(因为是绿色的,来自更有别于你的黑色360问答的).
