秋天要多吃什么食物？
的有关信息介绍如下：
秋季要注意饮食均衡，还有秋季适宜多吃滋润食物，多吃新鲜蔬菜水果。
蔬菜水果富含维生素、膳食纤维和胡萝卜素、番茄红素、花青素等等，西兰花、番茄、百合、山药、萝卜、白菜、秋葵、扁豆、南瓜、黄瓜、藕、银耳等，水果如雪梨柑橘等，另外黄豆、花生、燕麦、玉米都有滋阴润燥的功效。
秋天要多吃什么食物？
Simone
发布于 2024-03-21 13:22:50
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