Simone哪些食物含胶原蛋白多
的有关信息介绍如下：
含胶原蛋白多的食物通常情况下有猪蹄、鸡爪、鱼皮等，在日常可以适当的吃，具有补充胶原蛋白的效果。
1、猪蹄：猪蹄当中含有胶原蛋白是比较丰富的，再去尝试道德吃可以补充人体所需的胶原蛋白，具有滋润皮肤的效果。
2、鸡爪：鸡爪当中的胶原蛋白含量也是比较高的，在日常适当的吃可以补充身体的营养，补充胶原蛋白等。
3、鱼皮：鱼皮当中含有丰富的胶原蛋白以及各种微量元素，补充胶原蛋白的同时，也可以补充身体的营养成分，具有美容养颜的效果。
除以上常见食物外，也有软骨、银耳，但是不可以一次性吃过多。
