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只吃代餐会影响健康吗

只吃代餐会影响健康吗

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只吃代餐会影响健康吗

只吃代餐会影响健康,代餐的卡路里含量太低,不能提供每日必须的热量,只能作为减肥辅助性进食,无法代替正餐的作用。

采用代餐和正餐穿插进行的方式,可以让你的减肥计划更加有效,每周3~4次即可。