蜜糖有什么功效

蜜糖有什么功效

蜜糖一般有缓解疲劳、消积食、清肠道等功效。

1、缓解疲劳：蜂蜜是大脑神经元需要能量多的天然食物，是牛奶的5倍，能在短时间内补充人体所需的能量。

当又累又饿的时候，可以喝蜂蜜，蜂蜜可以消除人体的疲劳和饥饿感。

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。

此外，蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶等，经常服用可以提神醒脑，提高记忆力。

2、消积食：蜂蜜中含有一种物质，能促进胃酸分泌，增强肠道蠕动，消化不良。如果有积食，可以每天早晚空腹服用蜂蜜。

3、清肠：蜂蜜有很好的促进排泄的作用，而且没有明显副作用。但是注意不要喝太多，可能会引起腹泻等问题。习惯性便秘的人可以早晚用温开水送服蜂蜜，连服2-3天。

不能用开水或高温煮蜂蜜，因为不合理的加热会严重破坏蜂蜜中的营养成分。