怕上火喝什么

怕上火喝什么

怕上火在日常生活中可以喝金银花茶、蒲公英茶、菊花茶，也可以适当喝梨汁、西瓜汁等，这些都具有一定的药食同源效果，适当地喝可以防止和改善上火。

需要注意上述饮品作用有限，当上火症状较明显时，还需去医院在医生辨证指导下用药治疗。

1、金银花茶：金银花茶是中药材金银花经过炮制而成的茶饮，具有清热解毒、疏散风热的功效，味甘，性寒，归肺、心、胃经，适用于治疗外感风热、温病初起、热毒血痢等病症；

2、蒲公英茶：蒲公英茶是由植物蒲公英制作而成的茶饮，味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效，适用于治疗痈肿疔毒、乳痈内痈、热淋涩痛、湿热黄疸等功效；

3、菊花茶：菊花茶是由植物菊花经过炮制而成的茶饮，味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，适用于治疗风热感冒、温病初起、肝阳眩晕、目赤昏花、疮痈肿毒等病症；

4、梨汁：梨汁是植物梨经过压榨制作而成的饮品，具有润燥、生津、清热、化痰的功效，适用于治疗肺燥咳嗽、热病伤津烦渴、消渴等症状；

5、西瓜汁：西瓜汁是西瓜经过压榨制作而成的饮品，味甘，性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热利尿、解暑生津的功效，适用于治疗暑热烦渴、热盛津伤、小便不利等病症。

如果担心上火，除了食用具有清热下火作用的食材外，还需要控制上火食物的摄入，生活中要少吃韭菜、羊肉、生姜等温热性食物，以免加重机体内热。