抑郁症该怎么办

抑郁症该怎么办

如果出现抑郁症，可以在医生的指导下应用抗抑郁的药物，或者反复进行颅磁刺激的物理疗，以缓解病情;

人际心理治疗、音乐疗法、不良情绪释放、压力等心理疗法，都能起到很好的缓解作用。

如今，人们面临的竞争非常激烈，所以压力也特别大，有些内心脆弱的人可能会因此出现情绪低落、悲观、丧气等问题，严重时会出现抑郁症，这种疾病对患者的身心危害很严重，甚至会让人出现幻觉，有自杀倾向，所以需要及时治疗，那么抑郁症该怎么治疗呢?

一、抑郁症药物治疗

抑郁症已经达到中度以上，需要合理的应用药物来缓解症状，目前临床上比较常用的药物有帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、文拉法辛等，但长期服用会有一定的副作用。

二、抑郁症的理疗

轻度、中度的抑郁症可以选择物理治疗来缓解病情，而且现在比较常用的治疗方法是反复的经颅磁刺激，这种疗法通过颅骨刺刺激大脑的神经，同时对周围的神经肌肉进行刺激，这样就可以缓解抑郁症的病情。

三、抑郁症心理疗法

1.人际关系心理治疗

假如抑郁症处于急性发作期，需要采用这种治疗方法来改善患者的一些社交问题，使患者更好地融入社会，人际关系不会紧张，抑郁症也能得到缓解。

2.音乐性治疗

病人在专业心理医生的指导下听一些音乐，刺激大脑，让患者产生一种愉快的心理，可以消除抑郁烦闷的情绪，对病情的好转也有帮助。

3.消除不良情绪

有的病人出现抑郁症的原因主要是不良情绪在内心积压过多所造成，所以此时可让病人学会向他人倾诉，如知心朋友、家人，如果没有倾诉的对象，也可以写在日记或录音机里，通过倾诉可以宣泄不良情绪，缓解抑郁。

4.消除压力

聆听音乐，向朋友家人倾诉，或与朋友闲聊，到户外观赏美丽的风景，都有助于放松身心，释放压力。

此外，在工作的时候也可以把“某某某给了我太大的压力”，换成“我有压力，是因为我在面对某某某的时候就这么做了……

但是我还可以那样做……等等，这样通过思维的改变也可以代替行为，释放压力，缓解抑郁症病情。