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如何恢复体能

如何恢复体能

的有关信息介绍如下:

如何恢复体能

指导意见:推荐比较理想的活动方式,每天晚上饭后半小时开始快步走半小时至少3公里,每天坚持,可逐步增强活动量,这种有利于身体逐步强壮起来,供参考!