肾虚怎么补

肾虚怎么补

肾虚怎么补，特别是对于女性来说怎么补，首先要看肾虚的表现出来的症状，不同的症状补的侧重点也是不一样的，比如容易有黑眼圈的和失眠的这两种症状不同，一般要补的话，重点也是不一样的。

1、对于出现失眠、浑身燥热、注意力难以集中这些症状的病人来说，补救措施最好是饮食中加入一些百合、枸杞子、木耳或者鸭肉、甲鱼等进行进补，因为出现这些症状有可能是巨大的工作压力或者紧张的情绪造成的，也有可能是房事过度出现的肾阴虚的情况，这些食材能够比较好的改善这种情况。

2、怕冷。

如果别人觉得正常的温度你冷，或者一受凉就拉肚子，有可能是肾阳虚。

这个时候就要进行温补，多选一些具有温补肾阳的食物比如羊肉、狗肉等是对身体比较有好处的。

3、如果不到五十岁就出现更年期有可能是肾虚导致的，这个时候就要多注意运动，当然不是要消耗比较大的运动，而是比较平缓的比如太极拳这样的慢节奏的运动，还要休息好。

4、还有一些女性会出现血压升高的情况，也是因为肾虚引起的，对于这样的情况要注意多进行滋阴潜阳，比如用新鲜的藕切片加上冰糖以后像茶以后喝，是清热祛湿的方法，可以用来治疗因肾虚造成的高血压。

还有一些虚胖、黑眼圈等症状都是可以通过饮食调整来进补的，但是如果因为肾虚而引起了不孕或者难孕，这个时候肾虚怎么补作用都不是很明显，要及时去医院，在专业医生的指导下药物进行治疗。