脚凉是怎么调理

脚凉是怎么调理

脚凉的原因可以从西医、中医和日常防护等多个角度考虑。

对于普通容易手脚凉的患者，可通过局部按摩双手、小腿、足部，也可泡脚等方法，加快血液循环以达到改善手脚凉的效果，也可以进一步针对病因治疗。

1、西医方面：手脚凉多认为肢体末端循环不佳，可见于糖尿病末梢病变、糖尿病足、血管闭塞症等，需要针对病因治疗。

2、中医方面：男性主体主阳，当患者素体肾阳虚，会怕冷，出现手脚冰凉，严重时可腰酸软无力，小便清长等表现。

临床时可以应用一些补肾阳气的药物治疗，另外，针灸、艾灸等对肾阳调理有效，也可以改善手脚凉。

一般情况下，女性脚凉可能是因为寒邪凝滞或者阳气亏虚。寒邪凝滞者除了脚凉，还会有头痛、腹痛、脉沉紧等症状，可以运用散寒祛邪的药物治疗。

阳气亏虚者会有小便清长、畏寒肢冷、面色白、脉细弱等症状，需要根据阳虚脏腑的不同采取不同的补阳药。

3、日常护理：如果因为衣物穿着太少，御寒效果差，或者周围极度寒冷，都可出现手脚凉，导致风寒入体，很容易导致体寒，此类人群需要做好保暖，避免环境过度寒冷。

活动量少导致机体新陈代谢缓慢，也会引起手脚冰凉，注意增加运动。也可能是饮食热量摄入不足，能量摄入少，机体能量缺少，产热下降，导致手脚凉，建议摄入足够的能量，来维持机体的正常功能。

如果严重的手脚凉需要及时就医，避免延误病情。