Simone痛经偏方有效吗
的有关信息介绍如下：
新时代的快节奏生活给女性带来了压力，也使得女性关心自己的时间减少。
一般简便有效的缓解痛经的缓解方法有：
一、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助女性缓解痛经。
服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效果比率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
二、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，有助于缓解痛经。
要避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
三、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
四、指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
以上这些方法对缓解痛经有一定的效果，且操作方便、简单，有痛经患者的女性不妨一试。
治疗效果因人而异。
想要治疗痛经，建议可以服用药物。
