如何健康养生
的有关信息介绍如下：
健康养生，第一条就是要保持心情愉快轻松。
像黄帝内经里面说的那样，要吃什么都香，穿什么都觉得漂亮舒适。
第二条就是要保持生活作息的有规律，中医认为天人合一，人和自然是一个有机的整体的，所以人们的生活作息要日出而作、日落而息。
另外要注意劳逸结合，适当的运动锻炼。
第三条就是饮食要有营养而清淡，丰富的品种，每餐只吃七分饱。
如何健康养生
Simone
发布于 2024-06-03 03:24:47
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