孕妇吃羊肉的好处

孕妇吃羊肉的好处

孕妇可以吃羊肉，特别是冬天多吃羊肉，有增加热量、补寒、补血、温肾健脾、预防疾病的效果。羊肉是孕产妇、老人、害怕寒冷的人冬天滋养的好产品。同时羊血具有止血、化痰的功效，对女性子宫出血、胎中毒、产后血晕等有治疗作用。

羊肉中含有有助于孕妇和胎儿生长发育的物质，没有引起癫痫和其他疾病的因素。只要按照正常习惯适量食用，对孕妇和胎儿都无害。

1、营养价值丰富:羊肉营养价值高。

羊肉比猪肉嫩，脂肪和胆固醇含量比猪肉和牛肉少。与猪肉相比，羊肉蛋白质含量丰富，但脂肪含量少，其中维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒等微量元素含量相当丰富，冬天吃羊肉产生的热量高于猪肉、牛肉和其他肉类，有助于补充血气。

2、补虚益气:羊肉性温，冬天吃羊肉可以增加身体热量，抵抗寒冷，增加胃消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，提高脾胃消化能力。孕妇适量吃羊肉也能改善气虚和血虚的症状，有助于增强体力。

如果孕妇在怀孕前对羊肉没有过敏反应，后可以吃羊肉。吃的时候，以羊肉为中心，不要喝汤。因为汤里不仅含有胆固醇，还有一些调味品，没有营养价值，不适合孕妇食用。