橙子的功效与作用

橙子的功效与作用

橘子是一种常见的水果,味道鲜美,不仅营养价值高,而且药用价值也很高,还含有多种维生素,有预防心血管疾病的作用,下面就给你详细的讲一下橘子的功效和作用。

橘子的功效和作用

1、心血管疾病的预防

橘子富含极高的营养元素,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维他命P等,都是有益于身体健康的微量元素,对抑制胆固醇的形成有一定的作用,对预防心血管疾病有一定的作用。

2、消渴

橘子酸甜可口,多汁,可供大人、小孩食用,是常见的水果,橘子不仅入口甘甜,而且富含维生素C等营养元素,常吃橘子对人体有生津止渴的功效,同时还具有安神益气的作用。

3、癌症预防

橘子中的有益成分能清除体内的有害自由基,防止癌细胞生长。在所有水果中,橘子含有最多的抗氧化物质。橘子中所含的类黄酮具有抗炎症和减轻血液凝集的作用。常吃橘子对预防癌症也有一定作用。

4、助消化

橘子中富含纤维素和果胶,能促进肠道蠕动,帮助身体清肠通便,尽快排除体内有害物质,如消化不良、便秘等,橘子能起到很好的消化作用。

5、提高体质的抵抗力

橘子富含维生素C、维他命P等营养元素,具有保护细胞、增强细胞活力、增强人体新陈代谢的功效,能有效增强人体抵抗力,喜欢吃橘子的人不容易生病,因此喜欢吃橘子的人是不容易生病的。

上述所有内容都是关于橘子的功效和作用,希望能对你有所帮助。尽管脐橙味道极好,营养价值也很高,但也不可多吃。如果是肠胃不适或者是体寒体虚的人,要尽量少吃脐橙,因为人体内需要的营养素能够补充人体所需的营养成分,同时也不会对身体造成伤害。