胡萝卜减肥能吃吗

胡萝卜减肥能吃吗

胡萝卜减肥能吃。生吃和熟吃的减肥效果是差不多的。 要想通过食用胡萝卜来达到减肥瘦身目的的话，平时可以把胡萝卜榨成汁后直接饮用，每天喝一两次，这样坚持一段时间就能达到瘦身的目的。或者可以把胡萝卜切块后，用清水煮熟后直接食用，每天早上空腹食用减肥的效果会更好。而每天生吃一定的胡萝卜，可以让人体更好地吸收胡萝卜中的维生素和微量营养元素，也能起到一定的减肥效果。

不过在生吃胡萝卜时，要注意先把胡萝卜清洗干净，最好是先用盐水浸泡一下再吃。一次也不宜进食过多的生胡萝卜，避免引起肠胃不适。胡萝卜中富含晤食纤维，胡萝卜素和维生素等营养物质，是营养价值比较高的一种蔬菜食物。 生活中可以多吃一些胡萝卜，对健康是有好处的，吃胡萝卜时最好把胡萝卜炒著吃，或是用来炖汤吃，这样营养价值更高。