Simone成人增高有什么办法
的有关信息介绍如下：
成人增高可以通过加强营养、加强运动、补充睡眠等方式改善，具体跟个人的身体体质有关。
1、加强营养：平时多吃高蛋白以及富含维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、新鲜水果等，可以补充身体所缺失的营养成分，提高身体的抵抗力，有助于骨骼的生长。
2、加强运动：去户外适当的增加运动锻炼，比如慢跑、骑单车、游泳等，可以促进体内全身血液循环以及新陈代谢。
3、补充睡眠：要保证充足的睡眠质量，避免长时间熬夜，因为生长激素一般在夜间分泌比较旺盛。
除了以上方法，还可以在医生指导下，通过使用钙片的药物。
