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山大刀根的功效与作用

山大刀根的功效与作用

的有关信息介绍如下:

山大刀根的功效与作用

山大刀根一般是指山药根,具有补充营养、促进胃肠蠕动、益肺止咳等功效与作用。

1、补充营养

山药根中含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉酶等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。

2、促进胃肠蠕动

山药根中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,一定程度上可以缓解消化不良引起的不适症状。

3、益肺止咳

山药根入肺经,适量食用可以起到益肺止咳的作用,可以用于改善肺虚咳嗽、久咳不止等不适症状。

除此之外,山药根还具有补肾固精的功效与作用。建议日常生活中适量食用,避免一次性食用过多,以免加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。