记忆力衰退的原因

记忆力衰退的原因

每一个人都想拥有好的记忆，但是在日常生活中有些人却发生自己的记忆力越来越低，尤其一些年轻人也出现了记忆力减退的情况，这引起了相关人士的高度重视，其实引起记忆力衰退的原因有很多，大家了解这些原因后才可以更好的预防这种情况发生，那么记忆力衰退的原因有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。

记忆力衰退的原因

1、不良情绪。不良情绪是导致记忆力衰退的原因之一，比如抑郁、焦虑、愤怒等都会作用于神经系统，这样就会造成脑部神经元紧张，脑细胞萎缩，久而久之就会让记忆力慢慢地减退。

所以说，大家在日常生活中一定要保持积极乐观的生活态度，学习如何疏导自己的情绪。

2、失眠。在现实生活中人们的生活压力越来越大，因此有很多人出现失眠，多梦，易醒等等的睡眠问题，如果不及时干预就会让脑神经受损，进而导致记忆力减退的现象。

3、疾病。其实，记忆力衰退也有可能是由于某些身体疾病引起的，比如慢性鼻窦炎、动漫硬化、脑供血不足、脑部肿瘤压迫等都会导致记忆减退，除此之外，如果得了精神疾病也会引起记忆力减退，比如抑郁症、老年痴呆、精神分裂等也会造成记忆不同程度的衰退。

4、年龄。随着年龄的增长机体的各项指标都在衰退，脑部神经逐渐萎缩，记忆力也会随之减退。因此要锻炼身体，增强身体机能，延缓衰老。

5、用脑过度。很多脑力工作者保持长时间的脑力劳动，长此以往不但会导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，脑部神经元也会因为长时间保持紧张而受损，从而影响记忆。

以上为大家介绍了记忆力衰退的原因，由上可知，有很多不良的生活习惯也会是记忆力衰退的原因，因此在日常生活中大家一定要养成良好的生活习惯，要做到早睡早起，减少熬夜，改变不良的嗜好，使机体长期保持健康的状态，增加体育锻炼，减少电子产品的使用等。