女人美容养生 四大方法你得了解

女人美容养生 四大方法你得了解

都说女人是水做的，要想保持一个好的身材以及皮肤，女人就要将美容养身工作做好做足，其实生活中的四大方法就可以帮到大家，常喝温柠檬水、捻压"虎口"，排便顺畅、光脚走路，延缓衰老以及多饮水，下面我们就来进行一下详细的解答。

一、常喝温柠檬水

每天早上起床后，喝一大杯温柠檬水。

除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程。

它能溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

二、捻压"虎口"，排便顺畅

"虎口"，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。

如厕时，可以将两侧"虎口"交叉，用大拇指稍用力从手腕部向"虎口"沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替。

因为捻压的是手阳明大肠经的路线，坚持这个习惯，有助于排便通畅。

三、光脚走路，延缓衰老

中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。

光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用。

四、多饮水

保持大便通畅。清晨起床后，至少要喝200毫升水。多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出。

以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。

此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。