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儿童减肥套餐

儿童减肥套餐

的有关信息介绍如下:

儿童减肥套餐

每一个妈妈都想让自己的小宝宝白白胖胖的,其实,过于肥胖会给儿童的身体健康带来很大的伤害,严重者会影响其正常的发育,因此儿童肥胖已经成为了一个全社会关注的话题,可能是由于饮食结构不够健康的关系,越来越多的小朋友体重过重。下面为大家介绍几种儿童减肥套餐,从而可以帮助孩子减肥。

儿童减肥套餐

一、虾米白菜。

首先要准备干虾米10克,需要注意的是,要注意用用温水经过充分的浸泡,然后再准备白菜200克,也要注意用清洗干净然后切成段备用,植物油适量放到锅内烧热,而且要注意先把白菜放进去,翻炒到半熟之后,再把之前泡好的虾米放进去翻炒,最后要注意调味,但是不可以太咸,加入食盐3克,味精少许,酱油10克,之后盖上盖子,焖至全熟就可以了。

二、冬瓜汤。

首先要把带皮、带子带子的冬瓜清洗干净,然后再切成小块备用,这时再放到汤锅内,随后把之前准备好的陈皮,姜、葱适量等依次加入,然后再调入适量的食盐,加入清水,起初时先用大火烧开,然后再转成小火,慢慢地煮到冬瓜熟,最后放入食盐、味精就可以了,据相关研究表明,冬瓜可以利尿消肿,建议减肥者如果连皮带子使用效果很好,这个汤特别适合儿童减肥使用。

三、荷叶粥。

首先要注意准备适量的梗米,淘洗干净之后备用,然后再准备荷叶适量,加入清水,随后再把准备好的梗米放进去,煮成粥,需要大家注意的是,在煮粥时可以把荷叶盖在锅上,煮熟后即可。

其实也可以把荷叶切碎,然后再加入适量的水进行煎煮,最后再把荷叶水滤掉荷叶之后,淋入煮好的粥里即可。

以上是关于儿童减肥套餐的介绍,希望能给大家带来帮助,儿童肥胖的危害性很大,因此家长要引起重视,平时要帮助宝宝养成良好的饮食习惯,要尽量的避免吃零食,而且也不能吃太多热量高的食物,这样不仅不利于减肥,还有可能会引起积食,从而不利于小儿身体健康。