女性月经期间吃什么好呢
的有关信息介绍如下:月经期是每个女性每个月都要经历的一个特殊时期。月经期对女性健康影响很大。很多女性不想吃东西,腰酸背痛,肚子疼。
而且,很多女性会懒惰,没有力气。这个时候,他们不能吃东西,所以他们需要合理的饮食。
女性月经期间吃什么?
1、红糖
红糖温甜,能健脾暖胃,具有止痛、活血、补血散寒的功效。
当你太忙或懒得做的时候,简单地泡一碗红糖开水或姜糖水,你会觉得暖气直接到达丹田,你的气血都会激活。
2.红枣桂圆糖汤
要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。
红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花。
三、茶油炒葱头
茶油炒葱也是个好方子。
葱通阳宜痹。
用茶油炒,味道香;对了,如果加入米粉、姜片、豆豉做成三合汤,叫葱米粉,就是治疗感冒的土方。
四、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一直是女人的恩物,不生气,可以滋养。
乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜、红枣、海带,慢火炖半天。
乌骨鸡汤也可以加冬虫夏草和当归。当归是补血的好东西。至于人参,红参怕虚火旺盛,有冲突,使用时要小心;
一般来说,花旗参很温和,不怕生气。
但是,这些中药不应该在假期炖,否则气血过多会有很多麻烦。平时炖就好。
四、艾叶炒鸡蛋
艾叶能暖宫,调经止血,散寒除湿,预防春季流行病。
想想这个绿黄相间的艾叶炒蛋有多诗意。
五、黄酒炒蛋
做法是:锅热后放油,姜煎,然后打鸡蛋倒入,加入黄酒、盐,迅速拿筷子。据说这是祖传三代治痛经的千金方。
黄酒性温,适量食用有益。
总之,女性在月经期间吃上述食物有利于女性的健康,帮助女性尽快度过月经期。
此外,建议女性在月经期间饮食清淡,不要吃辛辣食物。
建议女性在月经期间带一包巧克力、饼干或面包。