Simone长期吃复来自合维生素片，对身体有什么副作用吗
的有关信息介绍如下：容易过量，360问答对身体健康不利。
一异块风谓建失的散后绍般来讲，正常人只要膳食合理是不会缺乏维生素的，维生素缺乏不是一天两天可以形成的，只有当某种维生素长期摄入不足或大量消耗时，才会出现维生素缺乏症。市面销售的复合维生素产品多种多样，其中不少含量相对较高，如果盲目补充会有“超量”风险。
以大家最熟悉的维生素C为例，其被认为毒性最查行识玉样道沉小，但每日用量超过600事支毫克会出现尿频，超过1000毫克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻；儿童如果长期服用大剂量维苗象非官生素C，可能影响骨骼发育。
扩展资料
适合补维生素的人
1、饮垂齐只厂意余食不规律的人
长期还督复限际使够厚计落互饮食不规律或每顿吃得太少，很容易造成维生素的缺乏，适量服用复合维生素可填补饮食上的缺失。
2、严格素食者
长期吃素的人容易缺少维生素D、维生素B12等，长期如此，可造成恶性贫血，或损害神经系统。
3、环短然不常吃鱼的人
吃鱼过少，可能会造成维生素A和维生素E的缺乏。如果每周吃鱼少于两次，可在服用复合维生素的同时吃点鱼油。
4、手术后的病人
手术时因为组织损伤和缺血的台巴副人，补充维生素能促黑神读英雷均于粮从手进组织再生，加速伤口愈合。维生素C和K，还可促进凝血功能恢复，减少手术后出血。
参考资料来源：人民网—吃复合维生素小心补充“超量”
参考资料来源：人民网—维生素可预防多种病，这六类人需要补充
