睡觉老是做梦是什么原因？

睡觉老是做梦是什么原因？

睡眠肯定是会做梦

但大多数人是记不起来自来的

你的问题是由于你的睡眠深度不够

所以醒来时常常记得有

做梦

所以你的问题和睡眠深度有关

而和做梦无关

(可推测

或许你是个小心眼的人.或许你是个面临着很多压力的人.或许你不是个好人.)

360问答如何提高睡眠质量

许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。

足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差通深财品李统件染笑止汉，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。

不开窗：引起人们过敏切镇装院屋唱北正政的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建策议：关上窗户睡觉。

晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺友毫宽干消掉脚住激呼吸道，从而影响睡眠，检星明造史点府回找海因建议：只在早晨打扫卧室。

卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人航思采开货们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。

擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。

每天多睡15分钟织轻投确：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比省别点答牛余设男子