您的位置首页百科问答 孕妇一周食谱有哪些? Simone 发布于 2024-07-07 09:08:18 590 阅读 孕妇一周食谱有哪些?的有关信息介绍如下:孕妇膳食与正常妇女相同,营养要全面合理补充,谷肉果菜宜多样食用,避免偏食。但孕早期也是母体内发生适应性生理变化的时期,所以应多食用易消化、少油腻的食物,多吃新鲜蔬菜水果等碱性食物,并适当进食B族维生素丰富的食物,可减少早孕反应及妊娠不适的感觉。早餐:挂面卧鸡蛋1碗、瘦肉炒芥蓝、拌海带丝、火龙果1个。 中餐:玉米面发糕1块、海米炒冬瓜、香肠炒圆白菜、鸭梨1个。 晚餐:米饭2小碗、青芹拌香干、糖醋鲤鱼、葡萄1串。