孕妇可以吃橄榄油吗

孕妇可以吃橄榄油吗

孕妇在怀孕期间很多方面都需要注意，尤其是饮食方面，孕妇最好吃一些容易消化型食物，保证胎儿的营养，对于食用油方面也需要注意，现在很多人都喜欢吃橄榄油，孕妇吃橄榄油也是有好处的，可以提升胎儿营养成分吸收。

一、孕妇可以吃橄榄油吗

孕妇是可以吃橄榄油的，胎儿所需的营养都是从孕妇吸收的食物当中得到的，橄榄油可以很好的为胎儿提供孕妇营养的吸收，并且橄榄油当中还有丰富的不饱和脂肪酸，比较适合人体的吸收。

橄榄油主要的成分就是维生素E与多酚，这些成分有抗氧化作用，所以孕妇可以多吃。

二、橄榄油对孕妇有哪些好处

1、促进胎儿发育的功效：橄榄油脂中含有很多人体所需的营养，更加容易让人体吸收与利用，同时孕妇在食用橄榄油时可以促进胎儿的发育与神经的发育。

2、预防便秘：橄榄油要比普通油脂含量好很多，橄榄油当中没有胆固醇，不仅对于孕妇本身好，对于胎儿的发育也有帮助。

3、美容护肤的功效：很多人怀孕之后，都不会使用护肤，但是对于女性来说护肤非常重要，因此，在怀孕期间服用橄榄油也可以很好的起到美容的作用，还可以预防皮肤变差。