坐月子不能吃哪些食物

坐月子不能吃哪些食物

坐月子的女人其实身体特别虚弱，虽然说是要大补，但是这个和常人的话也不能一样的去吃一般的食物，有些食物是可以出现在月子餐里的，有些又是不能进入月子餐的，坐月子期间尤为要注意这个情况。

我们都知道月子期间的话禁忌是特别多的，要是不注意的话就会留下后遗症，平时的日常生活中，部分产妇在生产后总是会出现些体虚的情况，接下来就给大家说说坐月子不能吃哪些食物。

首先就是忌产后过早或者是大量的喝催奶汤、浓汤等，假如说产妇在刚生产完坐月子期间就大量的喝催奶汤的话，这个是很容易会使产妇大量分泌奶水的，此时的乳腺管的话还没有疏通，然后刚刚出生的婴儿呢胃容量又比较小，这时的吸吮力也比较差，吃得也就少，比如说过多的奶水的话会淤滞在乳腺导管里，这样就会导致乳房这里发生胀痛。

浓汤里的脂肪含量是非常高的，有些人就会认为这样的汤的话营养丰富，同时也就会更有补养的效果。

但是，其实产妇如果是食用了过多高脂肪，这是会使得奶水里的脂肪含量增加的，这个同时会不利于母乳宝宝的营养吸收，同时还会很容易导致宝宝出现腹泻。

同时，产妇要是摄取了过多的高脂肪的话就会很容易引起身体发胖，让身材很快恢复。

正确做法

首先就是生产1周后逐渐的增加喝汤的量，然后在多喝了一些富含蛋白质、维生素、各类矿物质等营养素的清汤后，比如说是瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤以及鲜鱼汤等。

另外就是千万要注意不要只喝汤不吃肉，汤和肉千万要一起吃，这样的话才能真正的摄取营养。

尤其是忌喝太多的红糖水，红糖是具有益气养血、健脾暖胃等功效的，这些事情都有助于产妇的补血，同时能够促进恶露的排出，这个有利于子宫的复位，红糖性温，产妇要是喝了过多的红糖，特别是在夏天的话，就会出汗过多，然后让身体更虚弱，甚至会导致中暑。