哺乳期不能吃的食物有哪些

哺乳期不能吃的食物有哪些

大家都知道哺乳期的妈妈们不注意自己饮食的话，通常会出现奶水不足的情况，同时妈妈的身体也会受到伤害，都是特别注意的，哪些该吃哪些不能吃都一定要特别的注意。

1.高盐食物，在哺乳期间千万不要吃腌制品，如腌制的胡萝卜肉类等都是不适合的，人体如果使用过量的盐就会增加血压，从而增加肾脏的负荷，而且会危及宝宝的身心健康。

2.辛辣性的食物，在哺乳期间一定要注意不要吃刺激性的食物，比如大蒜辣椒都是要避免的，因为它会造成便秘精气亏损，造成血虚等情况，而且会通过血液牛奶危害到宝宝的健康。

3.药物和酒精，在哺乳期间药物和酒精是禁忌，他们会通过母奶传递给婴儿，饮酒是严格禁止的。

4.油炸高脂肪的食物尽量少吃，因为油炸高脂肪类的食物会出现营养损失严重的情况，吃这些容易导致不易消化，对身体健康不利。