怎样去除体内寒气

怎样去除体内寒气

身体当中有不少的寒气进行堆积，这时候患者需要采用合适的方法来驱除寒气。

可以多吃姜片，或者是使用热水泡脚的方式来驱寒。

而使用三伏贴，更是能够有效地祛除寒气，使得寒气排出体外。

在身体当中堆积过多的寒气，很容易会造成各种各样的疾病。例如常常出现感冒发烧，体弱虚汗等情况。

因此患者需要把身体当中的寒气驱除出来，才能够有效保护身体健康。那么怎样去除体内寒气呢？

一、怎样去除体内寒气

1、吃姜

患者常常感觉到胃寒以及食欲不振的情况，可以多吃姜片来促进胃部的液体进行分泌，能够达到更好地消化效果。

而在食用生姜的之前，可以喝一杯温开水，然后把姜片放到嘴巴当中进行咀嚼，让生姜的气味能够疏通喉咙以及肠胃，对身体当中的寒气进行祛除。

2、热水泡脚

用热水进行泡脚能够让身体更好地出汗。

在汗液当中会带有身体当中的一些毒素和寒气，通过这样的方法能够有效地驱寒。并且用热水泡脚是十分养生的方法，不仅仅能够驱寒养生，更是能够促进睡眠，能够睡得更加安稳。

3、三伏贴

使用三伏贴能够有效祛除身体当中的寒气。

三伏贴是中医当中的一种治疗方法，通过穴位的选择进行药膏的铁片，能够对穴位产生热性的刺激，使得人体当中的阴阳达到平衡，起到驱寒保健的作用。

4、刮痧

通过刮痧的方式，也能够有效地排出身体当中的寒气。

刮痧在中医上面是有很大的作用的，能够活血化瘀，对身体当中的阴阳调理起到平衡的作用。更是能够让人体的经络得到疏通，使得体内的毒素得以排出。

而在刮痧以后注意不要着凉，还可以多喝温开水进行排毒。

二、体内寒气重的原因

如今很多的年轻人常常熬夜，其实经常熬夜很容易导致身体当中的寒气入侵。

最好是在十一点之前就睡觉，这个时候身体当中的阴气会达到极点，这个时候不睡觉身体当中的阳气就无法出来，寒气堆积在身体当中，导致寒气重。

另外饮食不当也会导致体内寒气重。