吃菠萝上火吗

吃菠萝上火吗

菠萝可以直接生吃，也可以入菜，营养丰富，口味甘甜，所以许多人喜欢吃菠萝，但是有些人在吃菠萝的时候，又担心吃多了会上火，那么，吃菠萝上火吗？

该如何避免上火的情况呢？

一、吃菠萝上火吗

菠萝属于热性的水果，适当吃一些没有问题，但是吃多了就容易出现流鼻血、喉咙疼痛等上火的症状，另外菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，这种物质会分解蛋白质，如果吃的菠萝太多会刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡等上火症状出现，所以平时吃菠萝一定要适量，建议一天最多吃200克的菠萝，而且不要连续吃，最好能隔两天吃一次，这样可以有效的避免上火症状。

二、怎么避免吃菠萝上火

1. 控制好吃菠萝的量

因为菠萝吃的太多容易导致上火，为了避免上火，所以平时一定要注意控制吃菠萝的量，如果自己已经上火了，就不要再吃菠萝了，以免导致上火症状更加严重。

2. 用盐水浸泡菠萝

在吃菠萝的时候最好能用淡盐水浸泡十几分钟菠萝，这样不但可以让菠萝的口感吃起来更加的甜美一些，而且还可以大大的降低上火、过敏的几率。

3. 与清热降火的食物搭配

吃菠萝的时候要注意多喝一些温开水，可以避免上火。

如果吃菠萝的时候再搭配一些清热去火的食物，效果会更好。比如喝一些菊花茶，绿豆汤，蜂蜜水，吃一些苦瓜等。

4. 春秋少吃菠萝

春天和秋天这两个季节天气都比较干燥，特别容易上火，如果此时再多吃菠萝，上火的症状就会更加的严重，所以容易上火的季节最好少吃或者不吃菠萝。

另外菠萝中含糖分比较高，不建议糖尿病人吃菠萝，菠萝中含有一种叫氯类的有机物，它可能会导致人出现恶心、呕吐等过敏反应，所以容易过敏的人最好少吃菠萝。