上火应该吃什么

上火应该吃什么

上火可能与喝水过少以及经常食用辛辣刺激的食物等原因有关，可以通过饮食和药物两方面进行调整，常用的药物主要包括牛黄解毒丸、清火栀麦片等。

1.饮食调整：上火以后可能会伴随着口干舌燥、咽喉肿痛等症状，还会伴随着食欲不振的症状。此时患者可以多吃一些清淡易消化的食物进行改善，比如绿豆汤、小米粥等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如白菜、苦瓜、西瓜、雪梨等，能够达到清热降火的效果，改善上火的情况。

2.药物调整：上火还会伴随着牙龈肿痛、口舌生疮等症状，如果不及时治疗，疼痛也会加重。此时患者可以在医生的指导下，服用清热降火的药物进行治疗，比如牛黄解毒片、清火栀麦片、三黄片等，一般能够达到降火的效果，改善上火给身体带来的不适。

在日常生活中，出现上火以后要调整自身的饮食，少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣烫、胡椒等，同时还要避免食用油腻的食物，比如肥肉、炸串等。另外，患者应调整自身的作息时间，养成早睡早起的好习惯，禁止出现熬夜的现象，以免使病情进一步加重。