养肝护肝喝什么茶好

养肝护肝喝什么茶好

平时注意养护肝脏，身体才会健康，养肝护肝可以喝一些茶，疏肝理气减轻肝脏负担。

经常喝枸杞菊花茶，可以滋补肝脏，加快新陈代谢，排出有害物质。吃的太油腻的时候，脂肪摄取过多，喝枸杞陈皮菊花茶可以解油腻，减轻肠胃负担，起到养护肝脏效果。

脂肪主要在肝脏部位分解，脂肪摄取多增加肝脏负担，需要多喝促消化的茶。红茶比较温和，含有丰富的茶多酚和咖啡碱，平时可以多喝点，抑制肠胃吸收脂肪，还能促进有害物质排出，有利于养护肝脏。喝红茶养肝注意不可以喝太浓，晚上不可以喝茶，避免神经过于兴奋失眠，不利于肝功能自我修复。 养护肝脏的时候，玫瑰花茶也可以适当喝，疏肝解郁效果好，还能消除身体疲劳感。不建议吃保健品养肝，肝脏代谢不了反而有害健康，食补方便肠胃消化吸收，还能减轻身体负担。

生活中注意饮食清淡，过于油腻的食物不能吃，糖分含量高的食物少吃。保持愉快的情绪，不可以熬夜上火，每天补充2升水。适当增加运动量，促进新陈代谢，增强体质对保护肝脏有好处。