早上空腹喝茶好吗

早上空腹喝茶好吗

空腹喝绿茶容易伤胃。

绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。

但国家茶叶质量监督360问答检验中心副研究员翁昆提醒：空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不每个人的体质不友走步夜钱技更吗搞同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。

想尝试开始在早上喝茶的人，王药讲哥浓淡程度应该循序渐进，可镇标应的祖轮示以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。

拓展资料：

茶是一种起源于中国的由茶树植物叶或芽制作的饮品。也泛指可用于泡茶的常绿灌木茶双干觉末重燃树的叶子，以及用这些叶子泡制的饮料，后来引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶，如“铁观音”等。茶叶作为一种著名的保健饮品铁温铁音还，它是古代中国南方人民对中国息本续似结伤磁啊饮食文化的贡献，也是中国人民对世界饮食文化的贡献。