高血压七种食物千万不能碰

高血压七种食物千万不能碰

切勿接触七种高血压食物：葡萄酒、浓茶、狗肉、咸味食物、辛辣刺激性食物、高脂肪食物、人参等。

1、饮酒可以增加心率、使血管收缩和使血压上升。还可以促进钙盐胆汁和甾醇在血管壁上的沉积，加速动脉硬化。长期大量饮酒更有可能诱发动脉硬化并加重高血压。

2、浓茶：高血压患者应避免饮用浓茶，尤其是浓茶，因为红茶中茶碱含量最高，会引起大脑兴奋、失眠、心悸等不适，导致血压升高。喝清淡的绿茶有利于治疗高血压。

3、虽然高血压的病因很多，但大多属于阴虚阳亢的性质。狗肉温肾助阳，可加重阴虚阳亢型高血压患者的病情，不宜食用。

4、富含盐分的食物。食盐的主要成分是氯化钠。钠潴留可导致细胞外液、心输出量和血压增加。因此，高血压患者应严格限制食盐摄入。

5、辛辣刺激性食物。辛辣刺激性的食物会使大便干燥，难以排泄，容易引起便秘。当便秘发生时，患者排便会引起腹压升高，而高血压的突然升高很容易诱发脑出血等血管意外。

6、摄入高脂肪食物，如动物肝脏和鸡蛋，可导致胆固醇升高，加速动脉粥样硬化，但会导致血压进一步升高。以上是高血压患者不能食用的食物。

7、人参性温而苦，具有温补强身、助热易怒的缺点。当高血压患者血压升高，头晕、头痛、脸红、眼睛红时，不要吃。

患者需要严格听从医生的建议，密切关注药物的不良反应，如疲劳、四肢冰冷、尿量增加等。当出现不良反应时，应及时停止服药并通知医生。

多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，采取低脂、低盐、低糖饮食，多吃富含钾的食物，适当补充叶酸。尽量保持轻松愉快的心情，避免不良情绪的刺激。学会以正确的方式释放压力，不要因为日常琐事而生气和沮丧，这有助于控制血压。