手脚冰凉怎么办

手脚冰凉怎么办

手脚冰凉可通过饮食起居、运动、药物以及艾灸等方法综合调理。

手脚冰凉在中医上来说多见于阳虚体质，由于阳气虚不能够温煦四肢末梢所致，选择全方位综合调理方法，能够起到协同的治疗作用。

1、饮食起居调理

注意保暖，寒冷季节避免衣物过于单薄、避免冷空气对身体的刺激、避免久居寒湿之地。

饮食上适当多吃温补阳气的食物，比如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、艾草煮鸡蛋、荔枝、桂圆、红枣、小茴香等。避免过食寒凉生冷之品。

2、运动疗法

加强体育锻炼，如跑步、骑单车、打篮球等，促进体内血液循环，增强体质。

3、药物调理

中医上辨证用药，脾阳虚者，选择胃运脾阳的药物；肾阳虚者选择温肾助阳的药物；寒湿阻滞者，选择温经散寒，祛湿通络活血的药物。

临床医学上针对具体疾病选择专业治疗，如心血管疾病者，采取降脂、扩张血管、抗血小板、抗凝以及降糖的药物对症支持治疗；雷诺综合症者选择扩张血管或交感神经阻滞剂，解除血管痉挛，降低周围血管对寒冷刺激的反应，必要时配合手术治疗。

4、艾灸治疗

可艾灸足三里穴、关元穴、涌泉穴、神阙穴等以温补阳气，温通经络。