老年人需要补钙吗

老年人需要补钙吗

老年人一旦身体出现了长期缺钙的现象时，那么都容易患上了骨质疏松的疾病，这样对于正常的生活，都会带来非常严重的后果，最明显的表现就是剧烈的疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，不及时治疗还容易致残。

所以，及时的补钙，这对于身体的健康是十分有利的事情。

在生活中，补钙主要还是以食物和保健品为主。那到底老年人需要补钙吗？

1、 根据临床发现，人体长期缺钙之后，都会导致骨质疏松的情况发生，并且，成年人36岁以后钙质就会慢慢流失了，而老年人因其肠道吸收能力下降而不能吸收足够量的钙，所以老年人一定要适当补充额外的钙剂才能满足人体对钙营养的需要。

2、 但是也有写老年人，因为害怕出现骨骼病症，而盲目的钙质，这其实对于身体也会带来影响，因为，这会导致对钙的吸收率降低和钙的排泄增加。

因此，钙作为一种微量元素，身体需要但不宜多补。

3、 建议，老年人首先可以通过食物来补钙，此外还可以服用钙片。但是食物才是身体每日所需钙质的最好来源，只有食物提供的钙达不到推荐量时，才应选择其他方法补钙。这样对于身体健康才是最为有利的。

建议患者在治疗期间一定要尽量多卧床休息，帮助身体元气的恢复，除此之外，患者在日常的饮食中可以尽量多摄取维生素以及较容易消化的食物为主。