月经期吃什么水果比较好

月经期吃什么水果比较好

很多女来自性认为在月经期间不能吃太多水果，因为水果是良性食物，一定程度上会加重女性身体的湿气和下次痛经，其实，有一些水果对于女性的身体有着很好的调理作用，适当的食用水果会让女性美颜或者瘦身，那么，经期吃什么水果好？让我们一起来了解一下吧。

经期吃什么水果好？

专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可套以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

性平的水果如苹果、葡重二置凯城蒸从萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、360问答猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。