Simone怎样练腹肌最快最有效
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说360问答到怎样练腹肌最快最有效，唯一的方法就是练。只有坚持不断地去练，才能练出腹肌，保持6块或者8块腹肌。如代果想通过其它什么所谓的捷径，比如：不吃饭、抽脂等，都是昙花一现！
接下来就推荐一套真人演示版的腹肌锻炼方法，你只需要门翻识永每天用这7个练习动作，每个动作做1分钟到2分钟或者20到30个一组，坚持45天，就可以看到成效。1、1分钟异侧手脚支撑
2、侧卧收腿起坐
曲唱另低规轴讨保 3、俯撑侧转身
4、仰卧起坐+连续直拳
5、仰卧收腿起
6、俯撑双脚左右交叉点地
7、平板撑起
如果你想知即贵打表飞千行想子线道怎样练腹肌最快最有效，那就用这7个动作试一试吧！
